Global Password Security OTP & MFA
Con qué frecuencia debes cambiar tus contraseñas en 2026
¿Con qué frecuencia debes cambiar tus contraseñas en 2026? La respuesta no es un calendario fijo. En su lugar, sigue evidencia de compromiso y una higiene sólida para mantener las cuentas seguras sin rotaciones innecesarias.
TL;DR
- No cambies las contraseñas de forma estricta según un calendario fijo a menos que haya una brecha.
- Utiliza un gestor de contraseñas y activa MFA en todas las cuentas críticas.
- Cambia las contraseñas de inmediato si se filtran o se ven comprometidas.
Por qué mantener una buena higiene de contraseñas
Una buena higiene de contraseñas reduce el riesgo de stuffing de credenciales y phishing. Una contraseña única por servicio más MFA reduce significativamente las probabilidades de acceso no autorizado. Para pautas confiables, consulte las pautas de contraseñas de NCSC y Wikipedia: Contraseña.
Cómo gestionar cambios de contraseñas de forma segura
- Activa la autenticación multifactor (MFA) en todas las cuentas que la soporten.
- Utiliza un gestor de contraseñas de buena reputación para almacenar contraseñas únicas.
- Evita reutilizar contraseñas entre sitios y servicios.
- Cambia las contraseñas de inmediato si sospechas de una brecha o ves actividad sospechosa.
- Para cuentas sensibles (bancarias, correo), revisa regularmente la configuración de seguridad.
- Mantén los dispositivos libres de malware y actualiza el software para reducir el riesgo.
Frecuencia de rotación vs riesgo (tabla rápida)
| Escenario | Acción recomendada |
|---|---|
| Sin brecha, MFA habilitado | No hay cambios de rutina; monitorea el riesgo |
| Contraseña filtrada o comprometida | Cambia de inmediato y revisa otras cuentas |
| Servicios de alto riesgo (bancario) | Fortalece controles; considera verificaciones periódicas |
| Riesgo de compromiso de un nuevo dispositivo | Cambia las contraseñas afectadas |
Uso seguro y legal
Siempre cumple con los términos del servicio y las políticas de privacidad. Usa gestores de contraseñas de forma responsable y nunca almacenes contraseñas en texto plano.
FAQ
- ¿Necesito cambiar mi contraseña cada 90 días?
No necesariamente. Cambia cuando haya evidencia de compromiso o cuando una política lo exija. - ¿Qué hace que una contraseña sea fuerte?
Larga, única e impredecible con una mezcla de tipos de caracteres; considera un gestor de contraseñas para ayudar. - ¿Es suficiente MFA para proteger mis cuentas?
MFA mejora mucho la seguridad, pero usa contraseñas únicas y controla las brechas. - ¿Cómo sé si mi contraseña fue comprometida?
Vigila avisos de violaciones y utiliza servicios de alerta de brechas para estar informado. - ¿Por qué usar un gestor de contraseñas?
Almacena contraseñas únicas de forma segura y genera contraseñas fuertes, reduciendo la reutilización. - ¿Qué debo hacer si olvido una contraseña?
Utiliza un proceso de recuperación y luego genera una nueva contraseña con una herramienta confiable.